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注册申请一个网易邮箱（包括网易的 126 邮箱）的步骤如下。
1、打开浏览器，进入网易邮箱官网，在页面中可以看到一个“注册”按钮，点击这个按钮，进入注册页面。
2、在注册页面，需要填写一些必要的信息，包括用户名（邮箱地址）、密码、手机号等，用户名是自定义的，可以选择自己喜欢的字母和数字组合作为邮箱地址，密码需要设置复杂一些，包括大小写字母、数字和特殊符号等，手机号是可选的，但填写手机号可以提高账号的安全性。
3、填写完信息后，点击“立即注册”按钮，系统会进行验证，验证通过后，会提示注册成功，可以返回登录页面，使用刚刚注册的用户名和密码进行登录。
4、登录邮箱后，建议完善一些账户信息，例如设置密保问题、绑定微信等，以增加账户的安全性，也可以对邮箱进行一些个性化设置，例如设置主题、调整界面等。
需要注意的是，注册过程中可能会遇到一些验证码或者手机验证等步骤，需要按照提示进行操作，为了保证邮箱的正常使用，建议定期更新密码、清理垃圾邮件等，希望以上信息对你有所帮助！